کتاب حاضر در مورد نقش فعالیت بدنی به ‌منظور بهبود و پیشگیری از اختلالات سلامت روان و بیماری های روان است. از این ‌رو هدف کلی کتاب بررسی و شناسایی روش ها در اشکال مختلف فعالیت بدنی جهت کمک به بهبود افرادی است که در برخی از دوره های زندگی خود دچار مشکلات سلامت روان شده اند. بنابراین محتوای اصلی کتاب به سمت تغییر شیوه زندگی افرادی است که مشکلات سلامت روان را تجربه کرده اند. در این راستا علاوه بر بیان مشکلات جسمی افراد دارای سلامت روان (مانند اضطراب، افسردگی، اختلالات خوردن و اختلالات استرس آسیب زا) به راهنمایی جهت سلامت جسمی مبتلایان به بیماری های روانی شدید، ازجمله اسکیزوفرنی و بیماری های دیگر نیز متمرکز است. بر این اساس مدارک علمی با تأکید بر نقش فعالیت بدنی و تمرینات ورزشی به عنوان یک مؤلفه اساسی جهت کمک به روند درمان در این زمینه ارائه ‌شده است.

فصل11 : توصیه‌­های کلی در مورد فعالیت بدنی

فصل12 : ترویج فعالیت بدنی

فصل13 : فعالیت جسمانی

فصل14 : مصاحبه انگیزشی برای فعالیت بدنی

فصل15 : ارزیابی و کنترل فعالیت بدنی

فصل16 : انواع فعالیت بدنی

فصل17 : جنبه سلامتی تمرین قدرتی

فصل18 : کودکان و نوجوانان

فصل19 : افراد دارای ناتوانی

فصل20 : ورزش زنان